Faîtes de 2014 votre meilleure Année

Bonjour  ,

Je vous souhaite  une très Bonne Année 2014 
Je vous souhaite la Santé , la Joie  et la Prospérité .


 
Je voudrais vous parler de vos résolutions pour cette nouvelle année.

Pourquoi la plus part du temps vous ne tenez pas vos bonnes résolutions prises le soir du réveillon ?

Peut-être que vous n'en faîtes plus car vous savez que vous ne les tiendrez pas.

La réponse c'est que ce sont souvent que des désirs et non des objectifs.

Vous ne pouvez pas avoir des résultats en vous concentrant seulement 2 minutes sur un objectif.
Il vous faut savoir faire la différence entre les résolutions de début d'année et vos objectifs pour l'année qui débute.


Seulement 3% de la population font cet exercice , d'écrire et de définir clairement leurs objectifs.
D'après une étude d'une université Américaine ceux qui pratique cette méthode dans le domaine professionnel obtiennent des résultats bien supérieurs aux autres.

Vos objectifs dans les domaines :
Professionnel
Familiale
Santé 
Sociale ou relationnelle
Contribution 
Acquisition

Pour chaque domaine mettre un ordre de priorité aux objectifs.

Faîtes-vous une grille d'objectifs avec les éléments suivants :
Le pourquoi
Les obstacles
Les ressources
Le plan d'action

Arrêtez vous un moment , prenez du temps au calme sans être dérangé par le téléphone ou des personnes de votre entourage ,avec une feuille et un crayon ensuite lister les objectifs qui vous tiennent vraiment à coeur.

 Fixez-vous des objectifs motivants.

Appliquez la Méthode SMART
Votre objectif doit-être

Spécifique
Mesurable
Atteignable
Réaliste
Temporellement défini


Prenons un exemple :

Votre objectif est de maigrir

il est spécifique si vous spécifiez le poids que vous voulez atteindre.
Votre objectif est mesurable , vous pouvez mesurer vos progrès.
il est atteignable si vous ne mettez pas la barre trop haute.
il est réaliste , si vous avez réellement du poids à perdre.
il est temporellement  défini si vous définissez une date pour atteindre l'objectif.


La grille d'objectif

Pourquoi voulez-vous maigrir ?
Par exemple pour vous sentir mieux
Pour plaire davantage à la personne qui vous aimé.
Etc...

Les obstacles
C'est ce qui vous à conduit dans cette situation de surpoids.
Sédentarité
Alimentation , la cantine d'entreprise
Manque de temps pour une activité sportive.


Les ressources
"Pour obtenir des changements il faut accepter de changer sa façon de faire."


Me confectionner mon repas du midi un jour sur deux
Accepter de changer mes habitudes alimentaire.
Faire plus de marche à pieds
Ne pas utiliser toujours l'ascenseur.
Descendre de l'ascenseur quelques étages avant. 
Etc...

Elaborez votre plan d'action et passez à l'action immédiatement.

Je décide de changer mes habitudes alimentaires ,
j'achète un livre de recette gourmande mais basse calorie.

"C'est dans les moments de décision que votre vie change"

En ce début  d’année c’est le moment
de définir vos objectifs pour 2014.

Arrêtez vous un vrai moment pour
bien les définir dans les différents
secteurs de votre vie.

« Quelqu’un sans objectif ,
c’est comme un bateau sans gouvernail
qui vogue au gré des courants et des vents. »

Pour atteindre plus rapidement vos objectifs en 2014
je vous recommande l’excellente méthode de Nicolas 
Apprendre à réussir étape par étape ,pour le prix d'un magazine

http://www.batirsareussite.com/clic-liens/40.html

Très bonne année à vous.

André